उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, महिलाओं के लिए जीवन प्रत्याशा में लगभग 1.5 वर्ष और पुरुषों के लिए 2.5 वर्ष की वृद्धि होगी, जबकि उप-सहारा अफ्रीका में महिलाओं के लिए जीवन प्रत्याशा में 8.9 वर्ष और पुरुषों के लिए 9.4 वर्ष की वृद्धि होगी। ये वृद्धि COVID-19 और अन्य संक्रामक रोगों, कुपोषण और प्रसव के दौरान होने वाली मौतों में कमी के साथ-साथ हृदय रोग की बेहतर रोकथाम, पहचान और उपचार के कारण हुई है।
सार्वजनिक स्वास्थ्य उपायों और चिकित्सा प्रगति के अलावा, NMN (एक निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड), जो एंटी-एजिंग क्षेत्र में एक उभरता हुआ सितारा है, ने भी जीवनकाल बढ़ाने और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार करने में बहुत क्षमता दिखाई है। NMN NAD+ (निकोटिनामाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड) का अग्रदूत है। NAD+ मानव कोशिका चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और DNA की मरम्मत को बढ़ावा दे सकता है, कोशिका की उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है और समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है। NMN के कई स्वास्थ्य लाभ व्यापक शारीरिक कार्य प्रदान करते हैं:
कोशिका स्वास्थ्य और मरम्मत को बढ़ावा देना:एनएमएन को एनएडी+ में बदला जा सकता है, जिससे क्षतिग्रस्त डीएनए की मरम्मत करने और कोशिकाओं को उम्र बढ़ने और पर्यावरणीय तनाव से बचाने में मदद मिलती है। शोध से पता चलता है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में एनएडी+ का स्तर कम होता जाता है, और एनएमएन की खुराक लेने से एनएडी+ का स्तर प्रभावी रूप से बढ़ सकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है।
ऊर्जा स्तर में सुधार:NAD+ कोशिका की ऊर्जा चयापचय प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। NMN की खुराक लेने से कोशिकाओं में NAD+ का स्तर बढ़ सकता है, जिससे समग्र ऊर्जा स्तर बढ़ता है और जीवन शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।
हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है: NMN रक्त परिसंचरण में सुधार करने, उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने और हृदय रोग को रोकने में मदद करता है। हृदय रोग जीवन काल को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। NMN की खुराक लेने से बीमारी का जोखिम काफी हद तक कम हो सकता है और जीवन काल लंबा हो सकता है।
संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाएँ:शोध से पता चलता है कि एनएमएन का तंत्रिका तंत्र पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार हो सकता है, तथा अल्जाइमर रोग और अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के जोखिम को कम कर सकता है।
जीवनशैली विकल्पों से एनएमएन को लाभ
हालांकि अध्ययनों से पता चला है कि जीवन प्रत्याशा में वृद्धि विकलांगता और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ दीर्घायु में वृद्धि से जुड़ी है, लेकिन इसका कारण अधिक उम्र हो सकती है। दीर्घायु का संबंध तेजी से उन जीवनशैली विकल्पों से होगा जो लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपना सकते हैं।
नमक, चीनी और पशु वसा का सेवन कम करने के लिए अपने आहार में बदलाव करना और उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी पुरानी बीमारियों को रोकना या नियंत्रित करना, एनएमएन पूरकता के साथ मिलकर, आपके जीवनकाल को बढ़ाने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। अपने दैनिक जीवन में सक्रिय रहने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और यह लंबे समय तक जीवित रहने से जुड़ा है।
