पहला एक: AKG
एकेजीTricarboxylic एसिड (TCA) चक्र के मेटाबोलाइट्स में से एक है। यह सेलुलर ऊर्जा चयापचय, अमीनो एसिड\/प्रोटीन संश्लेषण, एपिजेनेटिक विनियमन, स्टेम सेल और भेदभाव, प्रजनन और प्रजनन स्वास्थ्य, और कैंसर सेल व्यवहार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एकेजी और एंटी-एजिंग
AKG Tricarboxylic एसिड (TCA) चक्र के मेटाबोलाइट्स में से एक है। यह सेलुलर ऊर्जा चयापचय, अमीनो एसिड\/प्रोटीन संश्लेषण, एपिजेनेटिक विनियमन, स्टेम सेल और भेदभाव, प्रजनन और प्रजनन स्वास्थ्य, और कैंसर सेल व्यवहार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इस प्रयोग में:
1) प्रतिभागी जितने पुराने थे, उतना ही स्पष्ट प्रभाव था।
2) पुरुषों ने महिलाओं की तुलना में अधिक वजन कम किया।
AKG के अन्य नैदानिक प्रभाव:
त्वचा, एंटी-ऑक्सीकरण, वसूली। 2023 की समीक्षा रिपोर्ट के अनुसार, मानव शरीर में AKG के सिद्ध प्रभावों में भी शामिल हैं:
त्वचा हाइड्रेशन को बढ़ावा देना (जिसे आप "चिकनी" कहते हैं);
आरओएस डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देना;
पोस्टऑपरेटिव रिकवरी को बढ़ावा देना;
जीवन की गुणवत्ता में सुधार।
लेख यह भी बताता है कि इसकी एंटीऑक्सिडेंट क्षमता के अलावा, एंटी-एजिंग प्रभाव भी इस तथ्य के कारण हो सकता है कि AKG स्टेम कोशिकाओं (आपकी कोशिकाओं को छोटा बनाने) के कार्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कार्य को बढ़ाता है।
दैनिक आहार में कोई AKG नहीं है,इसलिए हम इसे लेने के लिए चुनते हैं।
AKG अत्यधिक पानी में घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि यह अच्छी तरह से अवशोषित है और लगभग पूरी तरह से हमारे शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है।
AKG में चयापचय संबंधी विकारों को नियंत्रित करने और इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने की क्षमता भी है।यह रैपामाइसिन से बहुत बेहतर है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है।
इसलिए, AKG मांसपेशियों की वृद्धि, घाव भरने, सेल ऊर्जा की स्थिति, प्रतिरक्षा, सर्जरी के बाद तेजी से वसूली और अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों और स्टेम सेल और प्रतिरक्षा सेल फ़ंक्शन के लिए समर्थन के कारण महिलाओं की त्वचा की कोमलता और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा दे सकता है।
दूसरा: PQQ (पाइर्रोलोक्विनोलिन क्विनोन)
पीक्यूक्यूविटामिन के समान शारीरिक कार्यों के साथ एक नया कॉफ़ेक्टर है। यह किण्वित सोयाबीन, नट्टो, हरी मिर्च, कीवी, अजमोद, चाय, पपीता, पालक, अजवाइन और स्तन के दूध में मौजूद है।
PQQ के जैविक कार्य मुख्य रूप से दो पहलुओं में केंद्रित हैं:
1। माइटोकॉन्ड्रिया के विकास और विकास का समर्थन करना (माइटोकॉन्ड्रिया कोशिकाओं के ऊर्जा कारखाने हैं, जो आपकी ऊर्जा से संबंधित है)
2। अच्छे एंटीऑक्सिडेंट गुण, मुक्त कणों को मैला करना, और सेल क्षति को कम करना (यानी, मुक्त कणों द्वारा कोशिकाओं को नुकसान को कम करना)
ये दो कार्य मस्तिष्क स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य, चयापचय कार्य स्वास्थ्य, आदि पर इसका एक शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं।
PQQ का पहला कार्य:
1। मांसपेशियों की गुणवत्ता, शक्ति और मोटर फ़ंक्शन में सुधार करें।
एक डबल-ब्लाइंड नियंत्रित नैदानिक परीक्षण के अनुसार: 12 सप्ताह के लिए PQQ की खुराक लेने से मांसपेशियों की ताकत, गुणवत्ता और शारीरिक गतिविधि फ़ंक्शन को बनाए रखने में मदद मिलती है।
2। विरोधी कैद
PQQ ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देता है (TCA चक्र के माध्यम से)
दीर्घायु प्रोटीन को सक्रिय करें: PQQ NAD+को बढ़ाता है, जिससे Sirtuin 1 (SIRT1) गतिविधि बढ़ जाती है (और SIRT1 माइटोकॉन्ड्रिया के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, इसलिए पीक्यूक्यू खाने से ऊर्जा और मांसपेशियों में सुधार होता है)
3। विरोधी भड़काऊ
PQQ कंकाल की मांसपेशी में भड़काऊ साइटोकिन्स को रोक सकता है (मांसपेशियों के शोष को रोकना, मांसपेशियों के प्रोटीन को कम करना)
4। एंटी-ऑक्सीकरण
PQQ कंकाल की मांसपेशी में प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (ROS) को हटा देता है, जिससे मांसपेशियों की शोष को रोकता है
PQQ का दूसरा कार्य:
मस्तिष्क अनुभूति में सुधार करें
एक अन्य यादृच्छिक डबल-ब्लाइंड नियंत्रित प्रयोग के अनुसार: 12 सप्ताह के लिए PQQ लेने से युवा और बुजुर्ग लोगों के अनुभूति पर सुधार होता है।
इसका मतलब है, यह उनकी समग्र मेमोरी, मौखिक मेमोरी, संज्ञानात्मक लचीलापन, प्रसंस्करण गति और निष्पादन गति में सुधार करता है। (अल्जाइमर रोग को रोकें)।
PQQ का तीसरा कार्य:
माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करें और चयापचय में सुधार करें PQQ क्षतिग्रस्त माइटोकॉन्ड्रियल (ऑटोफैगी) फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है, वसा संचय को कम कर सकता है और चयापचय कार्य में सुधार कर सकता है।
PQQ के अन्य प्रीक्लिनिकल कार्यों की पुष्टि करने की आवश्यकता है:
सेनील ऑस्टियोपोरोसिस को रोकना (माउस प्रयोग)
नेत्र स्वास्थ्य में सुधार और रेटिना नाड़ीग्रन्थि कोशिकाओं की रक्षा करना (विवो में और इन विट्रो सेल प्रयोगों में)
आंतों के वनस्पतियों और थायरॉयड फ़ंक्शन (माउस प्रयोगों) को विनियमित करना
फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप में सुधार (चूहे के प्रयोग)
सेल एजिंग में देरी (मानव कोशिका प्रयोग)
डिम्बग्रंथि की उम्र बढ़ने और प्रजनन क्षमता बनाए रखना (माउस प्रयोग)
तीसरा एक: एर्गोथायोनिन (ईजीटी)
(ईजीटी)गेनोडर्मा ल्यूसिडम द्वारा प्रतिनिधित्व किए गए खाद्य कवक द्वारा निर्मित एक दुर्लभ प्राकृतिक अमीनो एसिड है। चूंकि मानव शरीर इसे अपने आप नहीं बना सकता है, यह कुछ हद तक विटामिन के समान है। इसमें मुक्त कणों को स्कैवेंज करने, डिटॉक्सिफाई करने, डीएनए बायोसिंथेसिस, सामान्य सेल ग्रोथ, सेलुलर इम्युनिटी, एंटी-रेडिएशन, व्हाइटनिंग, आदि को बनाए रखने के कार्य हैं। यह 2018 में यूरोपीय संघ की नई संसाधन खाद्य सूची में शामिल किया गया था।
एर्गोथायोनिन से भरपूर एक आहार जीवन को लम्बा खींचने में मदद कर सकता है, इसलिए एर्गोथायोनिन को एंटी-एजिंग विशेषज्ञों द्वारा "दीर्घायु विटामिन" भी कहा जाता है।
ईजीटी न केवल एक प्रत्यक्ष एंटीऑक्सिडेंट है, बल्कि संपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट सिस्टम (एंटीऑक्सिडेंट जीन अभिव्यक्ति को बढ़ाने) को भी विनियमित कर सकता है। उम्र बढ़ने की कोशिकाओं में, ROS और RN जैसे मुक्त कण बढ़ते हैं, जिससे दीर्घायु प्रोटीन sirtuin की गतिविधि का नुकसान होता है। एर्गोथायोनिन आरओएस और आरएन का एक मेहतर है, और यह Sirtuin एंजाइमों (NAD+के माध्यम से) के ऑक्सीडेटिव संशोधन को रोककर sirtuins की गतिविधि को भी बढ़ा सकता है
Ergothioneine दोनों sirtuins और Keap 1- NRF2 मार्ग को प्रभावित करता है, इसलिए यह न केवल एक एंटीऑक्सिडेंट है, बल्कि एक एंटी-एजिंग एजेंट भी है।
ईजीटी का पहला महत्वपूर्ण हिस्सा: मस्तिष्क
मस्तिष्क में एर्गोथायोनिन संचय बुजुर्गों में संज्ञानात्मक गिरावट के साथ जुड़े ऑक्सीडेटिव क्षति, सूजन और माइटोकॉन्ड्रियल शिथिलता से बचाने में मदद कर सकता है।
ईजीटी का दूसरा महत्वपूर्ण हिस्सा: कंकाल की मांसपेशी
बुजुर्गों में गैट अस्थिरता का मूल कारण कंकाल की मांसपेशी के लिए ऑक्सीडेटिव क्षति है, और एर्गोथायोनिन इस संभावित क्षति से बचाने में मदद करता है।
एर्गोथायोनिन के अपर्याप्त सेवन से उम्र बढ़ने और उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास में तेजी आ सकती है। मशरूम में अपेक्षाकृत उच्च मात्रा में एर्गोथायोनिन होता है, और पूरकता भी एक अच्छा विकल्प है।
ईजीटी की सेफ्टी
एर्गोथायोनिन की दैनिक सेवन की वर्तमान अनुशंसित 30 मिलीग्राम है, जो यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (ईएफएसए) द्वारा निर्धारित प्रति दिन 800 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के 800 मिलीग्राम के कोई प्रतिकूल प्रभाव सेवन स्तर (एनओएएल) की तुलना में बहुत कम है। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने एर्गोथायोनिन को "आमतौर पर सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त" (जीआरएएस) प्रमाणन दिया है।
एक पूरे के रूप में माना जाता है:
AKG: एंटी-एजिंग में नया स्टार
PQQ: ऊर्जा के संरक्षक
ईजीटी: एंटीऑक्सिडेंट के नए राजा
